4-5 Ay Beslenme
- 0538 773 99 30
- info@akifcelik.com
- Çalışma Saatlerimiz: 09:00 - 18:00
Bebeğinize bu ay kavuştunuz. Hem siz hem de bebeğiniz çok heyecanlı. Bebeğinizin sağlığı hakkında birçok şeye dikkat ediyorsunuz ve bunun başında beslenme geliyor. 6 ay boyunca sürecek “sadece” anne sütü macerasına merhaba! Bebeğinizin beslenmesi kadar sizin de yeterli ve çeşitli beslenmeniz gerekiyor. Anne sütü miktarını ve kalitesini arttırmak için dengeli beslenmelisiniz ve “Bir aylık bebekler nasıl beslenmeli?” sorusuna en sağlıklı yanıtları vermelisiniz.İşte size 1 aylık bebeklerde beslenme rutini hakkında önemli detaylar;
- İlk 6 ay mümkünse bebeğinize sadece anne sütü verin.
- Anne sütünün verilemediği durumlarda özellikle ilk bir yıl inek ve keçi sütünün kullanılmaması gerektiği, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve tüm tıp otoritelerinin kabul ettiği bilimsel bir gerçektir. Keçi sütü de inek sütüne benzer içerikte olduğu için bebek beslenmesinde ilk 1 yıl kullanılmamalıdır. Anne sütü yetersizse doktorunuza danışmalısınız.
- Her bebeğin farklı beslenme alışkanlıkları olsa da genellikle yeni doğan bebekler 2-3 saatte bir acıkır. Bu öğün aralıklarına uymaya çalışın.
- Emzirmeden önce bebeğinizin rahat ve huzurlu olmasını sağlayın. Bebeğiniz uyanık, altı temiz ve beslenmeye hazır olmalıdır.
- Her emzirmenizde mutlaka iki göğsünüzden de süt verin. Emzirirken meme ucu ve etrafındaki kahverengi halkanın bebeğin ağzını tamamıyla kapatacak şekilde oturmasını sağlayın.
- Bebeğinizi düzenli olarak emzirmeli, dengeli beslenmeli, dinlenmeli, stresten uzak durmalısınız.
- Emzirme döneminde sizin de besin ihtiyacınız artar. Bunun için besin değerleri yüksek yiyecekleri tercih etmeli, sağlığınıza zarar verecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız.
- Yeterli ve çeşitli beslenme, anne sütünü arttırmanın yolları arasında en sağlam seçenektir. Ayrıca doğru beslenme süt miktarını arttırdığı gibi içeriğin de zenginleşmesini sağlar.
- Yeterli süt üretimi için günde en az 2 litre sıvı almalısınız.
- Emzirme döneminde alkol ve sigara kullanmamalısınız.
2 Aylık Bebek Beslenmesi
İlk ayda olduğu gibi bebeğinize sadece anne sütü vermeye devam ediyorsunuz. 1. aya göre bebeğinizin emme süresi daha da kısa sürer. Bu az emdiği değil, çene kaslarının geliştiği ve artık çabuk süt emebildiği anlamına gelir. Emzirme sıklığı ise yine aynıdır. 2 aylık bebeklerde beslenme rutini hakkında şu konulara dikkat etmelisiniz;
- Bebeğinizi sadece anne sütüyle beslemeye devam edin. Eğer herhangi bir nedenle emziremiyorsanız ya da sütünüz yeterli değilse, doktorunuza danışın.
- Bebeğinizin beslenmesinde ilk 1 yıl inek sütü ve keçi sütü kullanmamalısınız. Anne sütünün yetersiz kaldığı durumlarda doktorunuza danışmalısınız.
- Emzirdikten sonra mutlaka bebeğinizin gazını çıkartmasına yardımcı olun. Tıpkı ilk ayda olduğu gibi 2. ayda da gaz sancıları öne çıkar.
- Bebeğiniz 2. ayda sık sık kusabilir. Bunun için beslendikten sonra bebek, bir süre dik tutulmalıdır.
- Bu dönemde de bebeğinizi düzenli olarak emzirmeli, dengeli beslenmeli, dinlenmeli, stresten uzak durmalı ve bol sıvı gıda almalısınız.
3 Aylık Bebek Beslenmesi
Bebeğiniz 3. ayına girdi ve hala anne sütü ile beslenmeli. Bu durum çalışmaya başlayan anneler için kafa karışıklığına sebep olabilir. Bebeklerin bu durumdan etkilenmemeleri için süt sağma işlemi önerilir. 3 aylık bebeklerde beslenme rutini ile ilgili şu bilgileri unutmamalısınız;
- İki aydan beri sadece anne sütü ile beslenmesini sağladığınız bebeğinizin bu beslenme planına birkaç ay daha sadık kalma durumundasınız.
- Çalışan bir anne iseniz bu ayda işe dönmeniz muhtemel. Bu yüzden anne sütü sağma işlemine geçebilirsiniz. Eğer sütünüzü sağıyorsanız, sağdığınız anne sütünü oda ısısında 3 saat, buzdolabında 3 gün, derin dondurucuda 3 ay saklayabilirsiniz.
- İş hayatına başladıysanız stresten uzak durmaya ve boş zamanlarınızda dinlenmeye çalışın. Stres sütünüzü azaltabilir ve bu da bebeğinizin beslenmesine olumsuz yönde etki yapabilir.
- Sütünüzün miktarı ve içerdiği değerler beslenmenizle doğru orantılı. Bu yüzden dengeli beslenmeye dikkat etmeli ve sigara-alkolden uzak durmalısınız.
